又是春暖花開的季節(jié)了，這個(gè)時(shí)候也是補(bǔ)腎的好時(shí)機(jī)?，F(xiàn)在很多男人的生活作息不規(guī)律，身體會(huì)出現(xiàn)一些情況，很多男性都有腎虛的癥狀，要想擁有強(qiáng)壯的身體，就要養(yǎng)護(hù)好
立冬，是進(jìn)入冬季后的第一個(gè)節(jié)氣，是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏的季節(jié)。天冷影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營(yíng)養(yǎng)素的分解，增加肌體的御寒能力，同時(shí)也造成人體熱量散失過多。所以，立冬后要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)對(duì)御寒很有好處。
男人的生活很多的時(shí)間是不規(guī)律的，身體會(huì)出現(xiàn)一些情況，腎就是其中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)問題的地方。所以要養(yǎng)護(hù)好，下面下面給到大家介紹一些養(yǎng)腎方法。
冬天喝什么養(yǎng)生茶？冬天養(yǎng)生要注意多喝熱性或溫性茶，比如紅棗茶、枸杞茶、紅茶、普洱茶。
在中醫(yī)里，用五行描述人體五臟系統(tǒng)（肝心脾肺腎）的功能和關(guān)系，注意這里的五臟也是個(gè)功能概念（稱為藏象），并不限于具體的解剖上的五臟。 木－生長(zhǎng)、生法、柔和、條達(dá)舒暢 火－溫?zé)帷⑸v、明亮 土－生化、承載、受納 金－清潔、清肅、收斂 水－寒涼、滋潤(rùn)、向下運(yùn)行
寒冷冬季，你的腸胃更需溫軟保護(hù)。專家提醒您，冬季飲食，切記貪吃辛辣油膩食品，因?yàn)槟c胃很難從夏秋的清淡適應(yīng)過來，并且建議能多喝粥，潤(rùn)養(yǎng)肺燥，是冬季養(yǎng)生的絕佳選擇。
冬季，是指我國農(nóng)歷10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個(gè)節(jié)氣。冬季，天寒地冷，萬物凋零，一派蕭條零落的景象，對(duì)此，人們首先想到的是防寒保暖。而冬季養(yǎng)生僅防寒保暖是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。俗話說：“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。”可見養(yǎng)生的重要性。
冬季天氣寒冷，不過朋友之間的熱請(qǐng)可以讓你感覺到溫暖的，冬天來了，別忘了給自己的好友們發(fā)上一條溫馨的祝福短信呀，下面就是一些非常不錯(cuò)的短信內(nèi)容，選擇一條給朋友送去吧。
大米50克洗凈與新鮮500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫?zé)岱?。大豆有寬中益氣，利大腸，潤(rùn)澤肌膚的功效，豆?jié){的價(jià)值更為豐富，并易消化吸收。 本粥除起潤(rùn)膚的作用外，對(duì)體虛久嗽、等癥亦有良效。
因?yàn)橛捎诶淇諝獾闹饾u侵襲，我們中老年人的血管更是嬌柔脆弱，所以做好我們自身的養(yǎng)生工作不但是對(duì)我們自己有益對(duì)關(guān)愛我們的兒女家人也是十分有益和值得推崇的。
忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強(qiáng)。否則，極易破壞 皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周１至２次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤(rùn)膚膏等，以保持皮膚濕潤(rùn)， 防止皮膚表層干燥、脫落。
美容，暖胃的冬天氣溫驟降，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能 另外，冬季除了適宜飲用紅茶和黑茶外，也特別適合飲用紅棗茶。
寒冷氣候使人體化功能加強(qiáng)，肌體維生素幫謝也發(fā)生了明顯變化，飲食中要及時(shí)補(bǔ)充(核黃素)，以防、唇炎、舌炎等疾病地發(fā)生。維生素B2主要存在于動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中。能增強(qiáng)人體地耐寒力，應(yīng)多吃些富含維生素A地肝臟、胡蘿卜、南瓜、白薯等食物。可提高人體對(duì)寒冷地適應(yīng)能力，對(duì)血管具有良好地保護(hù)作用，應(yīng)注意攝取新鮮蔬菜與水果。
在寒冷的冬季，往往使人覺得因寒冷而不適，而且有些人由于體內(nèi)陽氣虛弱而特別怕冷。因此，在冬季要適當(dāng)用具有御寒功效的食物進(jìn)行溫補(bǔ)和調(diào)養(yǎng)，以起到溫養(yǎng)全身組織、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝、提高人體防寒的能力，維持機(jī)體組織正常功能，抗拒外邪、減少疾病的發(fā)生。
星期五：田園蔬菜龍骨湯 原料：豬龍骨1根，胡蘿卜1根，西芹2根，蘑菇10朵，玉米1根，姜8片，鹽、味精等調(diào)味料適量，香蔥若干。
補(bǔ)腎仍舊是男性冬補(bǔ)的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽，養(yǎng)血固精為本。
秋季天高氣爽，草木凋零，大地氣象明朗；冬季萬物閉藏，天氣干燥，氣溫低，西北風(fēng)肅殺，屬?zèng)鲈?。因此，秋冬季的養(yǎng)生是以適應(yīng)秋冬季氣候變化為主；預(yù)防舊病復(fù)發(fā)，尤其是呼吸系統(tǒng)疾病的復(fù)發(fā)與發(fā)生、發(fā)展。人體五臟生理活動(dòng)必須適應(yīng)四時(shí)陰陽變化，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。
夏季萬物蔭蔽、陽氣內(nèi)藏the rightnd人的身體處于收納的季節(jié)the rightnd這時(shí)補(bǔ)充的養(yǎng)分更易吸取the rightnd正是西醫(yī)所說的的"萬物皆生于春the rightnd善于夏the rightnd收于秋the rightnd藏于冬the rightnd人亦應(yīng)之"的道理。夏季調(diào)理身體the rightnd可改良士的身體的陰陽平衡、茂盛臟腑的氣血功用、進(jìn)步機(jī)體的抗…
冬天的腳步正在一步步走近我們，而冬季養(yǎng)生要順應(yīng)人體內(nèi)陽氣的潛藏，以斂陰護(hù)陽為原則。冬季養(yǎng)生亦遵循下列要點(diǎn)：
冬季氣候干燥，人的活動(dòng)量減少，熱能消耗大，人體免疫力會(huì)有所下降，一些慢性病容易發(fā)作或加重。因此，保健就顯得至關(guān)重要。養(yǎng)生家提出，冬季大家不妨借助一些小食療，來達(dá)到養(yǎng)生的功效。