一、秋涼防感冒 秋天氣溫降低，又常突然變冷，是感冒最容易 流行的季節(jié)。因此，當(dāng)天氣較冷時(shí)要注意保溫，及時(shí)添衣，若經(jīng)常使 用冷水洗臉洗鼻，也有助于預(yù)防感冒。
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吃干果，多蔬果，恢復(fù)體能很神奇；吃鰻魚，炒豬肝，眼睛疲勞可緩解；堅(jiān)果類，健腦好，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)不能比。愿你健康！ 秋季養(yǎng)生首選栗子，栗子中所含的不飽和脂肪酸，能有效防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，實(shí)乃抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
你的生活方式健康么？注意！這是個(gè)很重要的問(wèn)題，因?yàn)榭隙ǖ幕卮饘椭泐A(yù)防癌癥。健康專家提醒我們：目前的研究顯示，至少70%的癌癥是可以避免的。美國(guó)《預(yù)防》雜志指出，科學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，一些細(xì)微甚至有趣的方法也能夠增強(qiáng)人體的抗癌能力，試一試高端保健品，讓癌癥離我們更遠(yuǎn)！
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靈芝粉 [功效]抗腫瘤、保肝解毒、抗衰老、抗過(guò)敏、抗神經(jīng)衰弱、美容作用。促進(jìn)肌膚更新再生，提高肌體免疫力，為醫(yī)療級(jí)護(hù)膚保養(yǎng)品。 [用法]每次取靈芝5克，每日2-3次，溫開(kāi)水送服或開(kāi)水沖服代茶飲用，亦可加入湯或燉品中服用。
珍珠粉 [功效]珍珠為保健領(lǐng)域養(yǎng)顏珍品， 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。具有安神定驚，清熱滋陰，明目，解毒。并能潤(rùn)澤肌膚，美容養(yǎng)顏嫩膚，去皺除斑，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。另對(duì)燒傷，潰爛，傷口能起消炎殺菌，生肌的作用。 [用法]開(kāi)水沖服，或舌下含服，或加蛋清，牛奶，蜂蜜制成面膜敷面。
導(dǎo)語(yǔ)：豆腐在我國(guó)是極普及的食品，且價(jià)廉物美，葷素皆宜。豆腐含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃豆腐可防治呼吸、消化系統(tǒng)疾病。今天向大家介紹養(yǎng)生豆腐的做法，味道鮮美，保健效果好。
霜降時(shí)節(jié)氣候漸寒冷，一天中溫差變化很大，其時(shí)的飲食方案如下。
蛋白質(zhì)占人體重量的16.3%，即一個(gè)60kg重的成年人其體內(nèi)約有蛋白質(zhì)9.8kg。 消化不良、腹瀉，或出現(xiàn)皮膚干燥、松弛等問(wèn)題，并易感染其他疾病。 雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等都含有優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白，喝酒后頭疼怎么辦大豆的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量則在植物蛋白中最高。老年人每天應(yīng)按照每公斤體重1克-1.25克的量攝入。
夏天是兒童發(fā)育最快的時(shí)候，而飲食對(duì)兒童的健康影響是最大的，所以在日常飲食中要特別注意兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素及食物營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)兒童發(fā)育。推薦以下幾款兒童夏季養(yǎng)生食譜。
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一、【菜 名】 薺菜百頁(yè)卷 【做 法】 薺菜洗凈燒熟切成末，加炸熟的松仁、鹽、味精、麻油拌和，百頁(yè)一切二用滾水燙泡后冷開(kāi)水激涼瀝干，攤放在潔凈的砧板上，一端放薺菜餡，卷成長(zhǎng)卷，斜切成收裝碟。此菜明目、降壓。適用春季。
人經(jīng)過(guò)一夜睡眠，消耗了大量的水分和營(yíng)養(yǎng)，起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。如果只進(jìn)食常規(guī)早餐，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能補(bǔ)充生理性缺水。因此，早上起來(lái)不要急于吃早餐，而應(yīng)立即飲500―800毫升涼開(kāi)水，既可補(bǔ)充一夜流失后的水分，還可以清理腸道，但不要在吃早餐前喝較多的水提高免疫力。
搜狐娛樂(lè)訊 近日，新生代女演員王碧兒與知名歌手王紫伊、知名模特孟飛等應(yīng)邀做客云南衛(wèi)視強(qiáng)檔欄目《養(yǎng)生匯》，幾位藝人與專家、主持一起大談秋季養(yǎng)生經(jīng)，最終令本期主導(dǎo)食物西紅柿的功效被挖掘得淋漓盡致，相信觀眾看后必有所獲
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乳腺癌已成為女性的多發(fā)病，嚴(yán)重威脅女性健康。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有三分之一的癌癥發(fā)病與飲食有關(guān)。食品合理搭配，既有預(yù)防癌癥作用，又有患了病有一定輔助治療作用。
今天的螺旋藻頭上頂著很多美麗的光環(huán)：被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織(FAO)推薦為“21世紀(jì)最理想的食品”；被聯(lián)合國(guó)教科文組織推薦為“明天最理想最完美的食品”；被世界衛(wèi)生組織(WHO)確認(rèn)為“人類21世紀(jì)最佳保健品”；被美國(guó)糧食及藥物管理局(FDA)確認(rèn)為“最佳蛋白質(zhì)來(lái)源之一”；被日本健康食品協(xié)會(huì)指定為“優(yōu)質(zhì)保健食品”，等等。
保健食品經(jīng)營(yíng)企業(yè)嚴(yán)格實(shí)行“一店一檔”,將有關(guān)信息錄入系統(tǒng)；同時(shí)將保健食品“一店一檔”紙質(zhì)檔案報(bào)送至所在地食品藥品監(jiān)管部門,備案登記之后才可依法經(jīng)營(yíng)保健食品。